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健身也要按照基本法，其实现在外面有很多现成的教程视频，但是大多数都是阿猫阿狗up主，不是很专业，P90X这套教程在美国销售额是5亿美元，可以称得上是史诗级的作品了，因为够专业，讲的也非常浅显易懂。

美国最系统的健身教程P90X免费百度云资源(1)

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